Principais motivos para seus vasos não serem aparentes!
O primeiro fator é o BF ( Body Fat ) alto. Pouco adianta ter 20% de BF e tomar todas as substancias vaso dilatadoras do mundo porque não ira adiantar. Se você tem o BF alto se preocupe mais em reduzir o BF para ter os vasos sanguíneos mais aparentes e só depois preocupe-se em dilatar os vasos
O segundo Fator é a retenção hídrica. Isso, a retenção de água entre o músculo e a pele é um excelente esconderijo para suas veias. Elimine essa retenção com diuréticos como chá verde. Nunca use diuréticos farmacêuticos sem a recomendação de um medico, pois pode gerar vários problemas renais e hepáticos e até mesmo levar a morte.
A temperatura corporal é um fator importante para a vasodilatação, por isso que durante o treino as veias ficam mais vasodilatadas e mais aparentes. Comer de 3 em 3 horas faz o seu metabolismo trabalhar mais rápido, causando uma elevação na temperatura e consequentemente a vasodilatação. Usar aceleradores do metabolismo como pimenta e mostarda contribuem para a vasodilatação.
Para que serve e o que faz um Vasodilatador
O Vasodilatadores agem fazendo com que os vasos sanguíneos se dilatem, permitindo assim que mais oxigênio e nutrientes alcancem suas células musculares. Alguns ingredientes contidos nesse tipo de suplemento fazem com que o corpo produza óxido nítrico, que é o responsável pela dilatação dos vasos.
Vasodilatadores sozinhos não aumentam a massa muscular, mas promovem ganhos de força que auxiliam a realizar um treino bem mais pesado. Dependendo do fabricante sua composição mudam, mas geralmente possuem uma combinação de L-arginina e L-citrulina, que estimulam a produção de oxido nítrico de acordo com a necessidade de cada organismo. Algumas marcas também incluem cafeína, creatina e taurina.
EFEITOS COLATERAIS DOS VASODILATADORES
Se consumidos como recomendado pelos fabricantes e orientação adequada, o uso de suplementos vasodilatadores não oferece contra-indicação ou efeitos colaterais, pelo menos são poucos os relatos, mas podem existir, como citamos abaixo.
Alguns efeitos colaterais relatados: dores de cabeça, tonturas, náuseas e vômitos, inchaços, dores de garganta, dores nas articulações, febre, bolhas na pele ou coceiras. Por isso recomendamos sempre a consulta de seu medico ou nutricionista antes de consumir qualquer tipo de suplemento alimentar.
Vasodilatador caseiro (CUIDADO COM SUPER DOSAGEM)
Não estou falando pra ninguém ingerir esses vasodilatadores, é recomendável a procura de profissionais!
RECEITA #1
Segundo pesquisas, o suco de beterraba,é um ótimo vasodilatador, ele é convertido em No2 no organismo,onde tem essa função,de aumentar a circulação de sangue no corpo,e levar mais sangue ao músculo.
Colocar 3 beterrabas médias,na panela de pressão,com água até cobrir as beterrabas,e deixar cozinhar por uns 40 minutos. Tomar 30 min antes do treino.
RECEITA #2
3 PIMENTAS (SEM SEMENTE)
1 GENGIBRE SEM CASCA (150g)
500g ABACAXI SEM CASCA
50g DE CACAU EM PÓ
200g DE UVA ROXA (A MAIS ESCURA POSSÍVEL)
100g DE WHEY PROTEIN
2 CL. SOBREMESA DE AMIDO DE MILHO
400ML DE ÁGUA MINERAL
MODE DE PREPARO:
TIRE AS SEMENTES DA PIMENTA, E BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR. AQUEÇA EM "BANHO MARIA" NO FORNO POR 10MIN. (FOGO MÉDIO) E ESTÁ PRONTO.
CONSERVE NA GELADEIRA
RECEITA #3
- 1 barra de chocolate meio amargo
- Pimentas dedo de moça
Modo de preparo:
Abra a pimenta e retire as sementes. Triture a pimenta. Derreta o chocolate. Para cada 1 tablete (não a barra toda, o tablete que divide a barra) usar 2 pimentas. Misture a pimenta triturada com o chocolate e faça bombons. Consumir de 30- 40 g 20 minutos antes do treino.
O chocolate Causará uma maior liberação de Serotonina e a pimenta aumentará a temperatura do corpo causando uma maior vasodilatação.
Em posts futuros coloco mais receitas que eu achar! Vlw
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