Dietas - DIETA DA PROTEÍNA

A Dieta das Proteínas  foi feita pelo cardiologista Dr. Atkins e é muito famosa e polêmica, ela consiste só na ingestão de proteínas e gordura, condenando os carboidratos. Segundo Dr. Atkins a dieta é muito eficaz devido a alteração de metabolismo que ela provoca no organismo.

Para você que quer fazer ou está fazendo a Dieta da Proteína vamos mostrar alguns exemplos deCardápio, confira abaixo.

Dieta da Proteína – Cardápio

Café da Manhã

• Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos

• Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

• Chá Gelado

• Café ou Chá Mate

• Suco Clight ou Chá Clight – Pão Diet (após 15 dias)

• Margarina ou Manteiga

• Presunto, queijo e salaminho

Almoço

• Saladas em Geral

• Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)

• Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)

• Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões

• Lingüiça

• Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos

• Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

• Suco Clight

Sobremesa

• Gelatina Diet

• Geléia Diet

Lanche da Tarde

• Chá Gelado ou Quente

• Café

• Queijo

• Salame

Jantar

• Coquetel de camarão com mostarda e maionese

• Bife assado, costela, peixe ou ave

• Salada mista

• Gelatina dietética com uma colher de sopa de creme de leite batido grosso, artificialmente adoçado

Obs.: Sempre aconselhamos o acompanhamento de um profissional da área.

Fonte: linkatual