Exercícios em casa! - COMEÇO

Olá pessoal, vou fazer uma série de posts mostrando pra vocês como fazer exercícios em casa, para ter um corpo legal, serve para quem não tem como pagar uma academia, ou pra aqueles que tem preguiça de sair de casa, ou seja qualquer o seu motivo. O meu motivo é que eu não consigo malhar segunda e terça, então, faço esses exercícios. Fiquem atentos! :)